Cuéntanos, ¿alguna vez has tenido un diario cuando eras más joven? Tendemos a pensar que los diarios son solo parte de la adolescencia pero también es muy útil tenerlo en la edad adulta. ¿Por qué? Te contamos. Te sorprenderán todas las ventajas de tener uno y usarlo.

¡Hazte con un diario!

Es el momento que sepas todos los beneficios que tiene recoger tu día a día por escrito en un diario. ¡Apunta y comienza a escribir tus líneas!

• Nos ayuda a organizar los pensamientos y las ideas: La escritura es terapéutica y muy recomendada por los psicólogos. Las personas primero pensamos y luego hablamos, el momento de escribir nos ayuda a organizar todos esos pensamientos que van tan rápidos.

• Nos ayuda a conocernos mejor: al organizar los pensamientos también los comprendemos mejor, nos puede ayudar a comprender la situación que estamos viviendo, lo que pensamos en cada momento e incluso algunos falsos pensamientos que a veces creamos.
• Da sentido a muchos hechos: permite verlos con perspectiva en el tiempo, entenderlos de distinta forma. Sobre todo al leer lo que escribimos en el pasado.
• Mejora la memoria: el diario es un almacenamiento de recuerdos, muchas veces con el tiempo se nos olvidan algunos hechos o detalles y es una forma de salvarlos en el tiempo.

• Fomenta la creatividad: narrar y escribir hace que nos aparezcan ideas nuevas, podemos también hacer listas con cosas que nos gusten, deseos, sitios donde nos gustaría ir, miedos… etc.
• Mejora la salud mental: Nos ayuda a superar situaciones dolorosas o traumáticas y nos ayuda a tomar decisiones, ya que nos abrimos realmente como somos, mucho más que cuando le contamos las historias a otras personas.

Este mes, es momento para hacerte con un diario y expresar tus sentimientos por escrito. ¡Verás que bien sienta! Además, podrás guardarlo y luego dárselo a tus futuros nietos para que tengan un trocito de ti. ¡Bonito detalle! ¿Comenzamos a escribir?