Con motivo del Día Mundial del Corazón, del 28 al 30 de septiembre, hemos organizado la iniciativa ‘Cuida tu corazón’ por segundo año consecutivo con la colaboración de la Fundación Española del Corazón (FEC) y la deportista de élite Amaya Valdemoro.

Considerada como una de las jugadoras de baloncesto más destacadas en la historia de nuestro país, Valdemoro quiso sumarse a esta causa para concienciar sobre los hábitos de vida saludables y prevenir este tipo de enfermedades.

Lo cierto es que las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en España, especialmente en el caso de las mujeres. Y es que  es bien sabido que las mujeres son las más propensas a padecer este tipo de dolencias cardiacas.

La salud cardiovascular en Euskadi

Euskadi logró 2015 reducir en un 26,92% su tasa de mortalidad por enfermedad cardiovascular respecto al año anterior, situándose por debajo de la media en España. Otro dato importante es que la mujer vasca fallece un 3,51% más que el hombre debido a este motivo.

En este sentido, en Max Center nos mantenemos fieles a nuestro compromiso con la sociedad. Por ello, hemos organizado los talleres ‘Cuida tu Corazón’ en colaboración con la Fundación Española del Corazón, cuya finalidad es establecer consultas médicas con especialistas que tomarán la tensión y el índice de masa corporal.

¿Cómo prevenir los síntomas?w

Resulta mucho más fácil de lo que crees, lo único que tendrás que hacer es introducir pequeños cambios en tu vida cotidiana. Para ello es fundamental cuidar tu alimentación siguiendo una dieta equilibrada. Intenta no abusar de alimentos con grasas saturadas, azúcares añadidos y comida basura en general.

Tu descanso es otro de los aspectos que más deberás respetar, durmiendo entre 7 y 8 horas para poder estar al 100%. Finalmente, uno de los consejos que aporta nuestra embajadora Amaya Valdemoro es establecer una rutina de actividad física. Esta la deberemos de cumplir a diario para que surja efecto. Según la deportista, deberíamos de invertir 30 minutos diarios a realizar cualquier tipo de deporte, dar un paseo o incluso bailar

¡La clave está en no quedarse quietos!

Talleres ‘Cuida tu corazón’

Acércate a nuestros talleres ‘Cuida tu corazón’ los días 28, 29 y 30 de septiembre y realízate un chequeo completamente gratuito. Enfermeras especializadas te medirán la tensión y calcularán tu índice de masa corporal para que conozcas tu estado de salud.

Solo por participar en esta iniciativa te llevarás un podómetro para animarte en la práctica de actividades físicas diariamente. Asimismo, si presentas tu cupón de PromoFans en los horarios de los talleres, podrás llevarte una mochila:

Los días 28 y 29 de septiembre de 17:00 a 21:00; y el sábado día 30 de 12:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 22:00 horas.