Una buena opción para conectar con la naturaleza es, montar en bici. Es una forma de practicar deporte, mientras descubres nuevos paisajes y además, te diviertes; pero como todo, para empezar hay que ir haciéndolo poco a poco. ¡No pretendas convertirte en un ciclista profesional el primer día!

Montar en bicicleta es un deporte muy completo, pero también es duro, sobre todo si vas por la montaña, ya que tiene muchas pendientes, desniveles y terrenos rocosos, con lo que debes controlar muy bien las marchas, los frenos y el manillar. Y todo esto, se consigue con práctica. Así que, coge tu bici de montaña, traza una ruta previa, equípate y…¡comienza a recorrer tus lugares favoritos!

¡Vamos a hacer ciclismo!

Si estás decidid@ a practicar ciclismo de montaña, debes saber algunos consejos básicos. A continuación, te contamos los principales:

• Hazlo descansado y lleva una buena hidratación: para tener un buen desempeño, sobre todo en verano, conviene llevar al menos una botella de agua. De hecho, podemos conseguir un soporte para la bici y no tener que cargar con ella nosotros. ¡Es fundamental que no te olvides de beber agua!
• Lleva herramientas básicas como una cámara de repuesto para la llanta de la bicicleta. En terrenos tan rocosos, puedes pinchar y por ello, siempre debes ir preparad@.
• Intenta salir acompañado: sobre todo al principio, y sino ir por senderos que sean frecuentados, también puedes llevar algún tipo de objeto que haga ruido como un silbato para poder avisar si hay algún percance.

• Utiliza ropa adecuada: de secado fácil y transpirable para el sudor, shorts especiales con almohadillas para hombres o mujeres que nos ayuden a aguantar las horas en el sillín. ¿Nos vamos de compras a Max Center?
• Por último, es conveniente levar algo de comida (algún snack) que nos sirva como combustible.

¿Comenzamos? Este verano, combina la diversión con las prácticas de tus deportes favoritos. ¡Nos vemos sobre dos ruedas!