Ha llegado el Año Nuevo y una de las tradiciones más famosas es pensar en nuestros propósitos para cumplir en los próximos 365 días. Una tarea que puede resultarnos complicada si no tenemos claro cuáles elegir o qué acciones seguir para llevarlas a cabo. Ya sea por tradición o por mejorar personalmente, la mayoría de nosotros comenzamos el año pensando en los propósitos para los próximos doce meses que nos esperan. Es un momento para reflexionar sobre el comportamiento del anterior año y prometer hacer cambios positivos para el que comienza. Pero los propósitos de año nuevo tienen la costumbre de romperse, razón por la que os proponemos algunos trucos para no terminar abandonándolos, ¡atentos!

Propósitos realistas

En el caso de tener propósitos realistas, existe una mayor posibilidad de conservarlos y de cumplirlos. Si por ejemplo, el objetivo es hacer deporte con más frecuencia, recomendamos dejar unos tres días a la semana para hacer ejercicio en lugar de siete. Si lo que nos proponemos es comer más sano, debemos intentar reemplazar malos hábitos con algo que nos guste. De este modo no veremos nuestros objetivos como un castigo. 

Dejar de fumar

Uno de los propósitos más mencionados a lo largo del año por muchos de nosotros es el de dejar de fumar. La entrada del 2018 puede ser el momento perfecto para pensar que nuestros anteriores intentos deben ser mejorados. Para ello, es importante cambiar de rutina para engañar a las ganas de fumar y no buscar excusas para dejarlo. El deporte es uno de los ejemplos de cómo dejar de fumar puede ayudarnos en nuestra vida diaria. Basta con realizar una pequeña actividad para conseguirlo porque nos relaja y  nos ayuda a controlar el peso.

Pedir ayuda

Uno de los aspectos a los que muchos nos cuesta es aceptar la ayuda de los demás. Si no podemos alcanzar las metas por nuestra cuenta, debemos considerar buscar ayuda de cualquier tipo. Un entrenador personal, un médico que nos ofrezca estrategias de cómo ajustar nuestros objetivos o simplemente para que nos ayuden a cambiar nuestros malos hábitos y a afrontar nuestros problemas.

Por tanto, para que nuestros propósitos se cumplan debemos hacerlo a pequeños pasos porque así es cómo se consiguen las grandes cosas. ¿Estás preparado para cumplir los tuyos? ¡Feliz 2018!