El estilo de vida que llevamos en la actualidad tiene sus cosas malas. Uno de los problemas más típicos que se repite hoy en día en la sociedad es la hinchazón de pies. ¿Padeces esta dolencia? ¿No sabes qué hacer para librarte de ella? Descubre con el centro comercial Max Center 5 consejos muy eficaces para evitar los pies hinchados. ¡Son muy fáciles y efectivos!
Sal a caminar más
Una de las formas más útiles para librarse de esta dolencia es el fortalecimiento de las piernas. Simplemente con hacer dos o tres caminatas a la semana activarás la circulación de tus extremidades, algo muy bueno para combatir este problema.
Cambia de postura
Al pasar largas horas de trabajo sentado o de pie, es normal que luego padezcas de pies hinchados. No mantengas la misma postura durante tantas horas seguidas: alterna entre estar de pie y sentado.
Ponlos en alto
Otra forma muy efectiva y sencilla de reducir la hinchazón es elevando los pies. Cuando termines tu jornada en la oficina, después de pasar demasiadas horas con la misma postura, siéntate en el sofá y pon los pies en alto apoyados sobre unos cojines. ¿Descansamos un poco?
Baños de agua
También te recomendamos darte pequeños baños de agua en los pies que te ayudarán a reducir su inflamación e hinchazón. Puedes alternar entre agua con sal, agua helada y agua caliente. Enseguida notarás alivio en tus pies, ya lo verás.
¡Cuidado con la ropa y el calzado!
Otro de los aspectos que debes tener en cuenta para evitar los pies hinchados tiene que ver con tu vestuario. Apuesta por prendas holgadas que no ejerzan demasiada presión y te aporten libertad en tus movimientos. El calzado también es muy importante; deja los tacones para ocasiones especiales y apuesta por zapatos cómodos para tu día a día.
¿Padeces también de tobillos hinchados? En el centro comercial Max Center también te enseñamos cómo evitar esta dolencia en los tobillos. ¡No te pierdas nuestros consejos!
